مع ارتفاع منتظر للحرارة نهاية الاسبوع … هذه نصائح وزارة الصحة

يكون الطقس يوم السبت 30 جوان 2018 طقس حار وقليل السحب بأغلب مناطق البلاد.
وتهب الريح من القطاع الجنوبي ثم تتجه إلى القطاع الشرقي بعد الظهر بالشمال قوية نسبيا فقوية من 40 إلى 55 كلم/س قرب السواحل الشمالية ومعتدلة فقوية نسبيا من 20 إلى 40 كلم/س ببقية الجهات.
بينما البحر مضطرب فشديد الاضطراب بالشمال وقليل الاضطراب فمضطرب ببقية السواحل.
و تتراوح الحرارة القصوى بين 31 و 35 درجة بالمناطق الساحلية للشمال والوسط و بين 38 و 44 درجة ببقية الجهات وتصل إلى 47 درجة بالجنوب مع هبوب الشهيلي.
وكانت وزارة الصحة قد ذكــرت اليوم بضرورة اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة من طرف المواطنين بصفة عامة والمسنين والأطفال والرضع والسّيدات الحوامل بصفة خاصة وذلك تحسّبا لارتفاع درجات الحرارة والذي بإمكانه أن يتسبب في بعض المشاكل الصحيّة مثل ضربة الشمس والشياح من الماء.
واوصت الوزارة في بلاغ اصدرته بضرورة الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشّعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات (المشروبات الغازية والعصائر الصّناعيّة…).

• البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوية البيت ليلا.
• الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد.

اما خارج المنزل اوصت

• الحرص على المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.
• تفادي السّباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة الحادية عشر صباحا والساعة الرابعة ظهرا
• حماية الجلدة من الأشعة بالمراهم الواقية وارتداء النظارات الشمسية كلّما أمكن ذلك

ونلهت لعلامات ضربة الشّمس والتي اهمها :

• التقيؤ
• أوجاع الرأس
• ارتفاع حرارة الجسم
• تشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين.

أهمّ الإجراءات عند التعرّض لضربة الشمس :

✓ وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء
✓ حث المواطنين من الأقارب والجيران على زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين خاصة الذين يقيمون بمفردهم ونصحهم بإتباع الرسائل المذكورة أعلاه.
✓ مراجعة الطبيب

محرز العماري

محرز العماري

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *