هل للمناظر الطبيعية تأثير علي الحالة النفسية للإنسان؟

وضمن تحليلات حديثة، في هذا الصدد، أجرى باحثون بريطانيون تجارب على 2250 شخصا توزعوا في عشرة دراسات وجدوا تحسنا سريعا في مزاجهم وأوضحت الدراسات التي نشرت في مجلة "علم الطبيعة والتكنولوجيا" ان التأثير الأكبر كان على الشباب .

 هل للمناظر الطبيعية تأثير علي الحالة النفسية للإنسان؟

نظر الأطباء في عدد من النشاطات التي تقام في الطبيعة كالمشي ورعاية الحدائق وركوب الدراجات والصيد ورياضة القوارب وكان التأثير الأكبر يحدث خلال خمس دقائق فقط،إلا أنه إذا طالت فترة التمرين فإن هناك تأثيرا إيجابيا ولكن ليس بنفس النتيجة في المرحلة الأولى من التدريب حيث يغلب الشعور بالإرهاق على النتائج الإيجابية.

وبعد مقارنة بين الرجال والنساء في مختلف الأعمار، وجد الباحثون أن التغير في الصحة "العقلية والجسدية" كان اكبر بشكل خاص لدى المرضى العقليين من الشباب ويظهر التأثير الأكبر عندما تكون التمارين في مناطق تحتوي على المياه مثل بحيرة أو نهر

ويقول رئيس فريق البحث "جولس بريتي" الباحث في جامعة" ايسكس" من المحتمل أن يستفيد الخاملون أو المصابون بمرض عقلي كثيرا من التمارين الخضراء ،وأضاف” يمكن أن يشجع أصحاب الأعمال على سبيل المثال العاملين في بيئات عمل مرهقة على القيام بنزهة قصيرة في وقت الغداء في اقرب حديقة عامة لتحسين صحتهم النفسية “.

كما أضاف أن مناهج التمارين في فضاءات مفتوحة قد تفيد الشباب العدوانيين و أوضح" بول فامر" الرئيس التنفيذي لـ"جمعية مايند الخيرية للصحة العقلية"،ان مجرد فترة قصيرة من التمارين وسط بيئة خضراء يمكن أن تعطينا علاجا منخفض التكلفة للمساعدة في تحسين القدرة العقلية.

الإعجاب و المشاركة:
fb-share-icon0
20

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Twitter20
Visit Us
Follow Me
139